| 粗粮是现在最流行的食品,把所有有营养的粮食放在一起，煮出的粥，营养非常丰富，软糯香甜，适合各类人群食用。 |
【食材与调料】
| 【主料】绿豆5g |
| 【辅料】红豆适量，莲子适量，南瓜子适量，腰果适量，大米适量，小米适量，大枣适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备材料 |
 | 2.准备材料 |
 | 3.把所有的材料放在锅里淘一下。 |
 | 4.加入适量的水 |
 | 5.放进高压锅里。大约25分钟。 |
 | 6.营养粥就做好了。 |
【营养粥做法小贴士】
| 喜欢甜放点冰糖。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【营养粥做法小贴士】
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