现在人的生活质量提高，只要是有营养的东西，大家都喜欢。只要动手做的粥。做出的就是美味粥。早餐为女儿准备的五谷粥，女儿很喜欢喝。...

鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低，鸡肉含有丰富的维生素C，鸡油是不饱和脂肪，容易吸收；同时鸡肉可增强身体对外抵抗力，只要不吃鸡皮，正在减肥的朋友也可以食用哦...

自从有了九阳豆浆机，我天天做豆浆喝，有时是绿豆和黄豆，有时是核桃黄豆，有时是加花生，有时加薏仁，今天我做的豆浆加了红豆和米，我觉得颜色很好看，打出来是灰色的。常吃红豆可以润肤养颜。常喝豆浆青春永驻。...

我觉得住学校宿舍，备一个小功率的小煎锅，很方便。煎一个鸡蛋也就两分钟，很快捷。煎蛋很香，夜晚肚子饿，小卖部关门了买不到零食，就自己煎蛋吃。...

昨天买了一条鱼，红烧时将鱼头留了下来，准备做老公最爱的剁椒鱼头，辣味十足...

铜蟹又名梭子蟹，和对虾齐名，一只蟹重一斤以上，满壳蟹黄，味香嫩鲜。春季最肥，夏季少而瘦，秋季稍转肥，但和春季相比仍很逊色。八月是吃蟹的季节！营养丰富！...

杏鲍菇是很百搭的食材，无论素炒还是搭配肉类都不错之前在美食家得的大喜大的烤肉酱还有几包没吃今天用来炒了杏鲍菇，味道太赞了吃起来很鲜美，口感也很丰富...

买了很新鲜的小白菜，绿绿的很喜人，就着家里的材料做了这个菜...

这个汤在我们这经常有人这么烧，很家常很方便的一个菜，既能当菜有能做汤，所以懒得时候做个这个很省事呢，真的是很不错的选择哦！有兴趣的朋友可以试试。...

喜欢吃鱼，吃的最多的还是水煮鱼和酸菜鱼，一直看到豆花鱼的菜牌，但是却一直没有尝试。现在突然又想吃鱼，决定自己做豆花鱼，也免得总是在家做水煮鱼和酸菜鱼没啥新意。所以立刻买了嫩豆腐和一条1斤多点的草鱼，轻车熟路洗鱼切鱼做菜，一碗香喷喷热腾腾鲜嫩嫩的豆花鱼很快就上了餐桌了，这个夏天，一罐菠萝味的啤酒，一碗香喷喷的豆花鱼，一台奥运盛宴，生活真是有滋有味啊！...

饺子很喜欢吃蒸饺蘸酱或者做成煎饺都十分的美味，很多时候买饺子皮难得买到，所以只能自己动手制作了，我一个人比较耗时间，要擀面皮制作馅料，还要包，往往制作40-50个饺子需要画上2个小时才能弄好，每次弄完说下次不想做了，但是没过多久又想念了！...

早餐的好选择，营养丰富，十分鲜美...

腐竹具有浓郁的豆香味，同时还有着其他豆制品所不具备的独特口感，是豆制品的高档食物。腐竹色泽黄白，油光透亮，含有丰富的蛋白质及多种营养成分，常吃腐竹有健脑的作用，还能预防老年痴呆哦，呵呵！预防预防也不错哦...

火腿鸡蛋做法简单，我很爱吃。弟弟是个挑食的孩子，但是每次妈妈做火腿鸡蛋，他都很喜欢吃。不过小孩吃多火腿不好，所以妈妈每次都不会用太多火腿。...

小时候最爱的，是生病。不是喜欢那种生病的不舒服，而已因为生病了可以吃到好吃的。那时生活在农村，虽说已经分了地，能够吃到饱饭，但是物质依然十分匮乏，生活在贫穷的农村，除了果腹的馒头咸菜，是什么都不能管够的。生病了，妈妈则会去商店给买一个水果罐头吃，或者是亲手煎一个葱花鸡蛋饼。记忆中，妈妈的鸡蛋饼，金灿灿的，葱花的香气扑鼻，喷香喷香的！我自小身体棒，鲜少生病，所以吃到葱花鸡蛋饼的机会很少。那金灿灿，葱香的鸡蛋饼便成为我记忆中最美的味道，令我至今难忘！小时候妈妈做鸡蛋饼，用的就是自己养的土鸡下的蛋，蛋黄呈橘红色...

空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益，这也是生活小窍门哟。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。它的粗纤维素的含量较丰富，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，可预防感染。因此，夏季如经常吃，可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。嫩梢...

豌豆炒鸡蛋，美味可口的家常菜。...

韭菜炒河虾是江南水乡的传统的一道美味佳肴,是特别有特色的菜。这道菜除了营养丰富以外，它还有补肾滋养的食疗作用。特别适合男同胞吃哟！...

今天是七夕情人节，是牛郎织女相会的日子，做一份心连心煎蛋吧，愿天下有情人终成眷属！...

鸡蛋火腿乃是家庭厨房必备，大家随手一抓都可以做。小朋友也喜欢，变着法来吃总不能整天就煎煎火腿片了事吧，加个蛋更营养哦！...