油炸花生米,油炸花生米的做法 - 阳康菜谱网油炸花生米做法大全

非常简单家常也非常开胃的一个小吃，又能当菜，又能做小吃，简直亲民力十足啊

【食材与调料】

【主料】花生米200g

【辅料】油适量，盐适量，五香粉适量

【制作步骤】

	1.花生米先清洗干净，把水分控干
	2.适量油，将控干水分的花生米放入开炸，一定要控干水分哦，否则油就溅出来了
	3.炸好的花生米用厨房用纸吸干油，否则太油腻
	4.冷却的花生米倒入适量的盐和五香粉搅拌均匀即可，放凉了口感才脆哟

【油炸花生米做法小贴士】

小贴士无

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菜花炒西虹柿

菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。西方发现，常吃菜花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，因此他们把菜花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”它的营养价值可见一斑。1，菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病机率；2，菜花当中的类黄酮可以防止感染，还是最好的血管清理剂，阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险；2，丰富的维生素k不会使你的皮肤碰一下就青一块紫一块了；4，丰富的维生素c含量可增强肝脏的解毒能力，并提高机体免疫力，防