| 瑶柱含丰富蛋白质，味道鲜美可口，用来做菜做粥都很好。最近刚拔了智齿，只能吃些流食，营养丰富，鲜美的瑶柱粥就很合适啦。 |
【食材与调料】
| 【主料】瑶柱20g，大米150g |
| 【辅料】盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.瑶柱浸泡洗净 |
 | 2.珍珠米适量 |
 | 3.洗净米后，放进紫砂锅 |
 | 4.放入瑶柱，慢火熬煮3个小时左右 |
 | 5.放入适量盐，如果太稠也可适当加水 |
 | 6.完成，出锅 |
【瑶柱粥做法小贴士】
| 制作很简单，砂锅慢火炖煮，粥会更加绵滑。也可用压力锅，电饭锅制作。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【瑶柱粥做法小贴士】
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