多吃粗粮对身体很好,但是现代人吃粗粮对身体非常好,虫子这款杂粮疙瘩汤非常香而且营养丰富,多种粮食混合在一起绝对的营养。 |
【食材与调料】
【主料】玉米面50g,小麦面粉50g,小米50g |
【辅料】油适量,盐适量,鸡蛋适量,香菜适量,西红柿适量,油菜适量 |
【制作步骤】
![]() | 1.盆中放入白面、棒子面。小米用水煮一下。将三种杂粮加入适量的水,揉成面团 |
![]() | 2.西红柿切丁 |
![]() | 3.热油放入姜炒香,加入西红柿炒至出红油 |
![]() | 4.热油放入姜炒香,加入西红柿炒至出红油 |
![]() | 5.将面切成小疙瘩 |
![]() | 6.放入汤中 |
![]() | 7.最后放入油菜,打入一个鸡蛋 |
![]() | 8.加入香菜、盐,出锅了 |
【杂粮疙瘩汤做法小贴士】
1、小米煮一下比较容易熟 2、番茄炒出红油营养更丰富 |