| 芝麻能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防治各种皮肤炎症。芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。黑芝麻是滋补强壮剂，能够补班、养发、生津、通乳、润肠，适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、头晕耳鸣等症。 |
【食材与调料】
【主料】白米饭1碗 |
| 【辅料】油适量，盐适量，酱油适量，芝麻适量，鸡蛋1个 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材 |
 | 2.鸡蛋敲破放入盐搅拌成蛋液 |
 | 3.用不粘锅将鸡蛋煎好 |
 | 4.另起锅将油煮热 |
 | 5.倒入米饭 |
 | 6.放入适量的盐和酱油 |
 | 7.煸炒香米饭 |
 | 8.放入煎好的鸡蛋 |
 | 9.放入芝麻 |
 | 10.煸炒均匀即可 |
【芝麻鸡蛋炒饭做法小贴士】
| 小贴士炒饭时油放多些，而且多搅拌不易粘锅 |
