| 爱吃紫薯我的，这次又败了两公斤紫薯，蒸着吃一些，也就是我每天的早餐。闺女说我吃紫薯和豆浆，这样的搭配真是少见。我突然被外星人闺女的调侃提醒了，我用紫薯榨迷糊。当做豆浆来喝，看外星人闺女还调侃我不？ 等榨到一半，外星人闺女就被紫薯的香味吸引来了，“闻着真香，喝着会应该好喝”，外星人在一边自言自语的说。等榨好了，外星人用小勺子尝尝，然后就用大碗倒了足足一满碗米糊，加了两大勺白糖，人家一手拿着南瓜馍馍，一手拿着勺子，心满意足的在那美美地享受呢！ 紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。 |
【食材与调料】
【主料】紫薯1个，糯米30g |
| 【辅料】白糖适量，水适量，花生20g |
【制作步骤】
 | 1.主料：紫薯、糯米 辅料：白糖、水、花生 |
 | 2.把糯米洗净浸泡1小时 |
 | 3.花生提前浸泡6小时 |
 | 4.把紫薯洗净去皮切小丁 |
 | 5.把糯米和花生捞起，豆浆机加紫薯、糯米、花生、加水 |
 | 6.按下豆浆键 |
 | 7.有提示的声音，拔掉电源 |
 | 8.加白糖拌 |
 | 9.拌均匀即可 |
【紫薯糯米糊做法小贴士】
| 小贴士糯米一定得提前浸泡1小时，这样榨出来的糯米糊，很粘稠好喝 紫薯一定得切得越小越好，好榨，加花生味道香浓 |
