| 进入秋季，天干物燥，是时候应该吃点滋阴润肺的东西。而百合就是不错的选择。这道百合南瓜粥，是给家里两个经常咳嗽的人准备的。百合润肺，而南瓜不放糖而自甜，早餐美美的喝一碗，精神一整天啊！ |
【食材与调料】
| 【主料】干百合20g，南瓜200g |
| 【辅料】清水适量，黑燕麦片20g，大米20g，小米20g |
【制作步骤】
 | 1.准备好各种米 |
 | 2.淘洗干净，放电饭煲里 |
 | 3.百合泡发，去除发黄的部分 |
 | 4.南瓜切丁 |
 | 5.南瓜和百合一起放电饭煲里，选择煮粥 |
 | 6.大约30分钟，就新鲜出炉了 |
【百合南瓜粥做法小贴士】
| 百合多少会有一点发黄的部分，泡发好了之后，更好处理。 |
