| 很喜欢喝粥，也喜欢吃甜甜的地瓜，红豆和地瓜一起做出来的粥就是不放糖也是甜甜的，我家女儿本来 不喜欢吃豆类的，但这个粥她可是很爱喝的！ |
【食材与调料】
| 【主料】红豆70g，地瓜1个 |
| 【辅料】大米适量，糯米 适量 |
【制作步骤】
 | 1.一个地瓜清洗去皮 |
 | 2.切成小块备用 |
 | 3.红豆，大米，糯米一起淘洗干净 |
 | 4.将三样食材放入紫砂锅里，加适量的水 |
 | 5.再把地瓜块放到锅里，盖好锅盖 |
 | 6.选择煮粥键，按下即可 |
 | 7.约半小时粥好了 |
 | 8.香香的地瓜粥好啦 |
【地瓜红豆大米粥做法小贴士】
| 红豆： 1、红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益； 2、红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用 |
