大米胡萝卜花生米糊,大米胡萝卜花生米糊的做法 - 阳康菜谱网大米胡萝卜花生米糊做法大全

【食材与调料】

【主料】大米适量，花生适量，胡萝卜半根

【辅料】清水1000ml，白糖适量

【制作步骤】

	1.胡萝卜一根洗净备用
	2.洗净的胡萝卜取半根切丁备用
	3.大米花生取适量淘洗干净
	4.把大米胡萝卜花生一起倒入豆浆里内，加入清水至豆浆机的水位线
	5.放上豆浆机头接通电源，选择米糊功能，让豆浆机自己工作就好了
	6.豆浆机工作完成，倒出就可了，喜欢吃甜的可以加糖

【大米胡萝卜花生米糊做法小贴士】

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杏仁花生银耳羹

杏仁富含维E，有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。杏仁的营养价值十分均衡，不仅含有类似动物蛋白的营养成分，如蛋白质、脂肪等，还含有植物成分所特有的纤维素等。它可以润肺清火、排毒养颜，对因肺燥引起的咳嗽有很好的疗效，是没有副作用的排毒食品。杏仁还含有丰富的维生素C和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。银耳是很好的滋补品，杏仁银耳羹滋润养颜润燥，常炖来喝点，对身体很有益处。