大米红枣山药粥,大米红枣山药粥的做法 - 阳康菜谱网大米红枣山药粥做法大全

红枣粥采用红枣，大米加适量水一起烹饪，有补血和胃等作用，因为大米中含有蛋白质，脂肪和有机酸，单糖，维生素B及钙，磷，铁等元素。

【食材与调料】

【主料】大米50g

【辅料】红枣适量，山药适量

【制作步骤】

	1.红枣适量切两半，山药削皮切块
	2.大米适量洗净
	3.锅中放水，放红枣山药大米
	4.大火烧开转小火煮30分钟
	5.30分钟后盛出即可使用

【大米红枣山药粥做法小贴士】

大火烧开转小火

本文来自热心网友【康振红】，本站管理员收集整理发布，如若转载，请注明出处！！

清蒸鱼头

多吃鱼头，聪明，我今天做的是清蒸鱼头，虽然青鱼头肉没有胖头鱼多，但是总还是有点肉，家里也有荤菜了，这个就随便吃吃吧。

苏莉

2025-01-03 05:45:01

412

排骨鲜笋黄花养生汤

春季新品，营养鲜嫩

张思倩

2025-01-02 13:45:01

317

西兰花炒虾仁

很多人以为番茄、辣椒等是含维C最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维C含量比它们都要高，也明显高于其他普通蔬菜。而且西兰花中的维生素种类非常齐全，尤其是叶酸的含量丰富，这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。就各种蔬菜而言，西兰花的营养价值首屈一指。据说，西兰花的钙含量可与牛奶相媲美。如果您将西兰花列入到您的菜谱当中，它可以有效地帮助您降低诸如癌症、骨质疏松、心脏病以及糖尿病等的发病几率。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，它不仅可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。还可以爽喉、开音、润肺、止咳，西兰花对杀死

张莉

2024-12-25 09:15:01

209