| 红豆是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。 |
【食材与调料】
【主料】红豆20克，富硒米10克 |
| 【辅料】水2碗 |
【制作步骤】
 | 1.红豆和大米淘洗一下，并泡半个小时。 |
 | 2.把红豆和大米放入豆浆机中。加入两碗清水。 |
 | 3.豆浆机选择豆沙键。 |
 | 4.豆沙米糊做好了 |
【豆沙米糊做法小贴士】
【食材与调料】
【制作步骤】
【豆沙米糊做法小贴士】
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