干煸四季豆,干煸四季豆的做法 - 阳康菜谱网干煸四季豆做法大全

【食材与调料】

【主料】四季豆1斤

【辅料】大蒜2粒，盐适量，花椒面适量，鸡精适量，葱苗2根

【制作步骤】

	1.四季豆理成段
	2.大蒜2粒切细
	3.葱苗切成小段
	4.花生油倒下去，大蒜下去，找翻炒一下，炒香，下四季豆，放盐，煸炒至软软的，放点花椒面，再把葱花撒下去，最后放鸡精，出锅即可

【干煸四季豆做法小贴士】

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四季豆丝炒肉

四季豆富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。适宜人群：适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。适宜患有脾气虚弱，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等的人群。