| 枸杞具有养肝明目，补血安神的功效，对于体质虚弱、抵抗力差的人 ，如果能坚持经常吃枸杞，对身体还是有帮助的，每次吃的量不要多，但要坚持经常吃。 由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。豆浆的好处很多，但也有应该注意的地方：1忌喝未煮熟的豆浆，2忌在豆浆里打鸡蛋， 3忌冲红糖，4忌冲蜂蜜 ，5忌装保温瓶， 6忌喝超量，7忌空腹饮豆浆，8忌与药物同饮。 |
【食材与调料】
【主料】枸杞1小把，黄豆1小杯 |
| 【辅料】水1000ml，白砂糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.黄豆用水冲洗干净后，加稍多的水提前泡一晚上。 枸杞当天清洗稍微泡一下。 |
 | 2.把枸杞和黄豆连水倒入豆浆机中，加水到指定的刻度线。 |
 | 3.盖上机头，插上电源，按湿豆键即可。 |
 | 4.准备两个干净的大碗，放入适量白砂糖。 |
 | 5.约20分钟后，枸杞黄豆浆现榨好了。 |
 | 6.用细密的漏勺过滤一遍豆渣。 |
 | 7.好喝的枸杞黄豆浆就做好了。趁热喝哦。 |
【枸杞黄豆浆做法小贴士】
| 小贴士黄豆清洗干净，提前泡一晚上。 枸杞也要清洗干净，这种干物上有很多灰。 为了口感，用细密的漏勺过滤一遍豆渣。 |
