| 前几天温度一直在30度以下，很是凉爽。我想着空调终于要休息了，就拔下插头、把遥控器的电池也卸下来了。 结果这几天又突然热起来了，无奈，重新安好，继续吹！ 不过，晚上睡觉也的确是有些凉了，睡觉时必须要关掉空调的。 我一说这话，我老公就会说：“你这不是气我呢吧？！这才凉快一点，你就冷了！” 我承认，我的体质是有些寒凉，我老公也承认，他的脂肪层是有些厚了~~ O(∩_∩)O~，这人，老是把空调温度调很低，盖被子。 胳膊在外面露一会儿，我就冷得鸡皮疙瘩起一层！我说，你图什么呢？ 人家答：“这样舒服！”我直摇头啊~~孺子不可教也~~ 其实，夏天本应该就是尽情出汗的季节，这样有利于消耗体内热量和促进毒素的排出。 整天呆在空调屋内，出门开车也是空调，办公室也是空调，到处都是空调的天下！ 算一算，这整个夏天，你还能流多少汗呢？！ 我这样对我老公说，他也连说有道理，但离开空调，他仍旧是热得直说“热死我了”！ 立秋了，肠胃不好的人要注意养胃了，多喝粥，可是最好的养胃方法哦~^_^ 呵呵，我是十足的粥控啊！^_^ |
【食材与调料】
| 【主料】糯米100g |
| 【辅料】荞麦适量，燕麦适量，绿豆适量，枸杞适量，冰糖适量，水适量 |
【制作步骤】
 | 1.糯米洗净备用。 |
 | 2.绿豆洗净，提前浸泡2小时。 |
 | 3.荞麦洗净。 |
 | 4.燕麦洗净。 |
 | 5.枸杞洗净。 |
 | 6.准备适量冰糖。 |
 | 7.电饭锅加足量水，烧开。放入米、枸杞和豆类。水要能没过米豆的3--4指。 |
 | 8.按下煮饭键，煮开。 |
 | 9.煮至汤汁减半时，放入冰糖，（这个时间没什么要求的，煮好时再放也一样。）搅拌均匀。继续煮。 |
 | 10.煮至“噗嗤噗嗤”地冒大泡时，用勺子勤加搅拌。这样可以使米汤快速变得浓稠。 |
 | 11.煮至粘稠即可。 |
【枸杞燕麦荞麦粥做法小贴士】
| 材料开水下锅，可以省时间。 煮的过程中要勤加搅拌，这样可以使粥快速的软烂、浓稠。 |
