| 红枣可以养血安神，健脾胃，美容抗衰，保肝护肝 抗肿瘤 红豆的营养价值 1、有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益; 2、有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用; 3、是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。 |
【食材与调料】
【主料】红豆50g，红枣10个 |
| 【辅料】白糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好红豆洗净备用 |
 | 2.红枣洗净备用 |
 | 3.将红豆和红枣泡20分钟 |
 | 4.将红枣去核 |
 | 5.再把红豆和红枣放入豆浆机加水 |
 | 6.接通电源按干豆功能即可 |
 | 7.打好后倒在杯子里加入白糖即可 |
 | 8.开喝 |
【红豆红枣豆浆做法小贴士】
| 小贴士泡过好清洗红枣皱纹里的灰尘 如果连渣一起喝效果更好 |
