黄瓜拌黑木耳,黄瓜拌黑木耳的做法 - 阳康菜谱网黄瓜拌黑木耳做法大全

黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。

【食材与调料】

【主料】黑木耳10g，黄瓜50g

【辅料】盐适量，醋适量，绵白糖适量，香油适量

【制作步骤】

	1.黑木耳提前泡发
	2.洗净，掰成小块
	3.在开水中焯一下
	4.黄瓜洗净~削皮
	5.拍碎~切块
	6.加盐、白糖、醋、香油搅拌均匀即可

【黄瓜拌黑木耳做法小贴士】

小贴士无

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凉拌黄瓜

宝宝和老公都很喜欢吃黄瓜，尤其是夏天，一盘凉拌黄瓜更是清热解暑的好帮手，切黄瓜的时候黄瓜把儿往往被人们丢弃，其实黄瓜把儿才是好东西。黄瓜把儿吃起来有点苦，那是因为黄瓜把儿里面含有较多的苦味素，而这种苦味素的主要成分是葫芦素C，那可是难得的排毒养颜成分，黄瓜之所以被称为“厨房里的天然美容师”，就是葫芦素C的功劳。葫芦素C能有效抗皮肤老化，减少皱纹，并能防止唇炎、口角炎，而且动物实验证实，葫芦素C还具有明显的抗肿瘤作用。营养专家称：黄瓜把儿里的葫芦素C比其他部分丰富得多。