| 终于还是在末尾落上饭字。没有一粒大米。虽然薏米玉米小米统统都带了个米字，然而，原本作为配料的南瓜芋头山药红薯组合在一起，在量上占有绝对优势，并占据了大部分空间，让它看起来完全没有饭的样子。称之为饭，实在有些勉强。捧着这一碟黄金白银准备开吃的时候，有人问，血糖高吃什么？吃什么？别只紧着白米饭。其实蛮可以推介这一碟黄金白银的，可是，很清楚，不会有人把它当作饭来吃。在很多人的眼里，饭，就是白米饭。说了白说。 |
【食材与调料】
| 【主料】薏米50g，小米30g，玉米碴30g |
| 【辅料】南瓜100g，红薯50g，山药50g，芋头70g |
【制作步骤】
 | 1.用料 |
 | 2.薏米玉米小米用清水洗净， |
 | 3.倒入大碗 |
 | 4.南瓜去皮切丁 |
 | 5.山药洗净切丁 |
 | 6.芋头去皮洗净，切丁 |
 | 7.红薯洗净去皮，切丁 |
 | 8.倒入大碗 |
 | 9.拌匀 |
 | 10.加适量水 |
 | 11.刚好没过表面 |
 | 12.扣上盘子，放入电炖锅隔水炖煮 |
 | 13.完全软熟，出锅 |
 | 14.盛一碗 |
 | 15.扣出，表面撒几颗葱花点缀 |
【黄金白银饭做法小贴士】
| 红薯等食材不宜切得太大，否则与薏米等不协调。 所用食材并无定规，可以根据自己的喜好随意变化。 |
