| 现在发现一个问题，只要太忙太累，就会生病，并不是因为季节原因，也许是这些造成抵抗力的下降，所以很容易生病.大家再忙都要注意锻炼身体，生活上也要营养均衡，不然生病了得不偿失. |
【食材与调料】
| 黑木耳 3两 里脊肉 2两 玉米 100克 青椒 1个 盐 2克 豆瓣酱 1勺 姜 3片 .蒜 1瓣 |
【制作步骤】
| 1.里脊肉切成薄片，再切成细丝，用 生抽，盐，淀粉拌匀.黑木耳洗净，去 老根，切成细丝.在开水里迅速的焯一 下，捞起，放在凉水里过一遍.青椒洗 净，切成细丝.玉米棒削下玉米粒，洗 净.待用. | 2.锅烧热，放油，至6成热，下肉丝 炒到变色快速盛起，锅余油，依次放 入姜蒜末，玉米，木耳丝，青椒，翻 炒片刻. | 3.放入少许豆瓣酱，翻炒均匀，鸡精 调味即可. |
【黑木耳玉米肉丝做法小贴士】
