| 光看这菜谱的名字，就知道是很营养的养生粥了！此粥养心补血，适合气血两虚的亲们享用！煮好的粥看起来黑乎乎的，那是因为黑米的缘故，不怎么好看，但是吃起来很不错的哦！可以根据自己的口味加盐或者加糖食用，个人认为不加都可以的，可以吃到红豆和大枣的甜味，很不错！ |
【食材与调料】
| 【主料】黑米80g，红豆80g，红枣4颗 |
| 【辅料】清水适量，新会陈皮适量 |
【制作步骤】
 | 1.黑米淘洗一下沥干，如果不是用高压锅煮最好提前泡三个小时以上； |
 | 2.红枣洗净，去核； |
 | 3.红豆洗净沥干； |
 | 4.将备好的黑米，红豆，红枣，以及洗净的陈皮一起入高压锅； |
 | 5.加入适量的清水； |
 | 6.盖好盖子，高压锅压20-25分钟左右即可！煮好的粥可以根据自己的口味加盐或者加糖食用，个人认为不加都可以的，可以吃到红豆和大枣的甜味，很不错！ |
【黑米红豆红枣粥做法小贴士】
| 1、新会陈皮可以增加香味，同时化痰提气，没有可以不加； 2、可以根据自己的口味加盐或者加糖食用，个人认为不加都可以的，可以吃到红豆和大枣的甜味，很不错！ |
