尖椒鸡蛋吃起来有微微的辣味。早餐的时候吃煮鸡蛋感觉吃腻了，今天自己试了试做了尖椒摊鸡蛋，喝粥吃这个很好吃滴。美味又营养哦。...

花菜营养丰富，在《时代》杂志推荐的10大健康食品中位居第四，花菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。花菜肉质细嫩，味甘鲜美，食用后很容易消化吸收。常吃花菜有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，因此民间常说花菜是“天赐的良药”和“穷人的医生”。 这花菜说来也奇怪，一定搭配着荤的炒才更鲜香。买菜看见农业局里有这种长的很松散的花菜在卖，说是有机花菜来着，尽管有些小贵也买了一棵试试，果然好吃~ 比平时买的那种包紧的花菜更鲜甜些...

早就听说塔吉锅省水省油省火省电，能保持蔬菜和肉的原汁原味，对于懒人一族和上班族来说是很不错的选择，塔吉锅能做的菜很多也能用来蒸米饭，这次很幸运在其他网站得到了美之扣硅胶塔吉锅的试用机会，很开心呢，上次用烤箱做了排骨 这次用微波炉试试 效果也很不错呢...

我和老公都很爱吃西兰花，家里时不时就会买些吃，只要有蚝油，西兰花真的是非常容易美味了，而且西兰花对预防癌症也很有帮助...

光看这菜谱的名字，就知道是很营养的养生粥了！此粥养心补血，适合气血两虚的亲们享用！煮好的粥看起来黑乎乎的，那是因为黑米的缘故，不怎么好看，但是吃起来很不错的哦！可以根据自己的口味加盐或者加糖食用，个人认为不加都可以的，可以吃到红豆和大枣的甜味，很不错！...

大白菜与豆腐粉皮和肉在一起我觉得很好吃，当年单位中午饭就常吃这个菜，但是我觉得没有我这次做得好，可能是因为豆腐的原因吧，我这次用的豆腐是我自己做的，很好吃，豆腐是很好的植物蛋白，黄豆的营养只有做成豆腐那才能更好的吸收。...

做了母亲之后，总想着给孩子多做点什么吃的，这个菜是新弄的，也算是借鉴别的菜，自己改良的，很好的吃的，既营养又美味，大家都试试吧！...

算起来旅游归来也有一段时间了， 忙着整理照片， 再加上家里， 工作上七七八八的事， 很久都没有上菜。 说起来还是自己找理由偷懒， 虽然每次看到童鞋们的端上来地美食心里痒痒得， 但却一直没有动手。周末与好友聚在一起过完生日后， 这段时间的忙碌也该告一段落了， 趁着周末休息采购些菜准备明天的午饭。只是这么久没做， 发觉都有点生疏了，做菜没花多少时间， 倒是拍照， 本来阴雨天的光线就不好， 找了半天没感觉，拍出来的照片自己都不满意， 看来需要多多练习才行。 不管怎样，回来真好。...

香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，胡萝卜包含有丰富的胡萝卜素，土豆包含丰富的淀粉，把香菇和土豆胡萝卜一起炒得吃，味道有点与众不同的，味道很鲜的，呵呵...

海鱼营养丰富，胆固醇低，蛋白质丰富。对身体、尤其是眼睛最好了。多吃海鱼更健康。健康美味好吃就在海鱼段。...

这道菜虽然卖相差了点，但是绝对的健康营养又美味，不用煎炒，炖炖就能很好吃，发现紫薯最容易炖烂了，下次改进一下先放南瓜和山药，要不紫薯炖得一点型都没有了，不过真的非常好吃。...

这个是我来好豆发的第一个菜谱，有点战战兢兢的，不知道该怎么做才对，希望能够发布成功哦。带鱼煎得有点散了，请大家包涵。...

肉松是我国著名的特产，具有营养丰富，味美可口，携带方便等特点。肉松用猪的瘦肉或鱼肉、鸡肉除去水分后而制成的。一般的肉松都是磨成了末状物，适合儿童使用。昨天打煎包时，还剩一块面，于是放点肉松、葱末，做了一个肉松油饼，很香的！...

最近天气好冷呢，然家里有暖气但是早晨老公和妹妹都要去上班，为了不让他们感觉太冷，涵妈早早的起来为大家准备了营养早餐。。。。。...

每天早餐我们几乎都是自己在家做着吃，很少去外面买着吃。在家吃又干净又实惠，也不用怀疑外面用的什么油洗手没洗手等等。每天早上早起一回家里人都吃着热呼呼舒舒服服。...

前两天和男人一起去菜市场，很久没有一起去了，然后男人说想吃羊排，太贵了，没让他买，就买肉，买肉的时候看到排骨挺好的，就买了一些回来放冰箱备用，这不是，正好儿子不好好吃饭，给儿子做了一顿当午餐呢...

肥肠， 我最爱吃了，但总是懒得下手自已收拾，买现成的，又怕人家弄不干净，可是做好了，一到吃时，这些事就全忘了，哈。这次回老家，买回不少肥肠。回家就配白菜炒了一个，香啊。...

周末在超市闲逛，不知道该买点啥！就顺便买点不常烧得菜回去学习着做吧！...

很久都没吃草菇了，每年就吃几次。吃多了会腻！草菇的味道还不错啦。还挺有营养的。做法还挺多的、怎么做都好吃！...

今天晚上 肚子不是很饿，于是就做个汤喝吧，这肉丸是老公爱吃的， 我做汤的时候喜欢放些香菜，也喜欢喝香菜的叶子 ，闻香菜的味道，丸子对我诱惑力不是太大哦...