| 此汤含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等，具有养血催乳，活血止血、强筋健骨的功效。妇女产后食用，能促进乳汁分泌，有利于子宫康复，促进恶露排除，防止产后出血。 |
【食材与调料】
| 【主料】鸡脚500g，猪骨200g，花生仁200g |
| 【辅料】盐适量，蜜枣2粒 |
【制作步骤】
 | 1.准备好材料。 |
 | 2.先将鸡脚和猪骨飞去血水。 |
 | 3.捞起。 |
 | 4.洗干净汤锅，加入飞水后的鸡脚和猪骨。 |
 | 5.洗干净花生仁和蜜枣，加入到汤锅。 |
 | 6.加入12碗清水到汤锅。 |
 | 7.大火煲沸后转小火煲90分钟，饮用时加入盐调味即可。 |
【花生鸡脚猪骨汤做法小贴士】
| 花生仁不要去外衣，有益肾之功效。 |
