益母草，听长辈说得要在早上才可以，原因不明。不过，却也是男女老少都可以的好东西。但也不能多吃和常吃...

不知道为什么，我不是很喜欢吃苹果，家里那个苹果放在冰箱有一段时间了，没有解决，今天打豆浆，就干脆放进去一起打了它吧！苹果的香味，很足，早餐来一杯，不错不错！！！！！！！！！...

这个饭团是根据炒饭变过来的，本来只是简单的做成了烤肉炒饭，结果发现冰箱里还剩了一点儿沙拉酱，就索性拌进去吧，没想到味道真的是太好了！...

核桃与花生的组合，那简直是无懈可击，都是相当营养的食材。各有各的营养价值，而且都是相当高的，这道菜是家常菜哦，大多数人都很喜欢的啦，很容易做哦~！喜欢吃的朋友们不要错过哦，快来瞧瞧吧！...

核桃和花生的组合加了牛奶，闻起来香香的。核桃不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。花生的功效很多，补血啦什么的。里面的营养也很丰富。...

前两天在外面喝了油茶，味道还行，回到家里就想自己动手做做试试，第一次做还挺成功。...

年糕，是南方人过年比较喜欢的食品，年糕因为谐音“年高”，再加上有着变化各种各样的口味，几乎成了家家必备的应景食品。年糕不仅是一种节日美食，而且岁岁为人们带来新的希望。正如清末的一首诗中所云：“人心多好高，谐声制食品，义取年胜年，藉以祈岁谂。”我个人比较喜欢吃红糖年糕，这样做出来的年糕黏黏的，香香的，软绵绵的…...

自打我怀孕后，老公就变着花样的给我做好吃的东西，既要保证营养，又要保证健康，可谓是煞费苦心，在七夕节来临之际，我要对老公说：“老公辛苦了！我爱你！感谢你为我和即将出生的宝宝所做的一切，”宫保鸡丁是川菜中的代表菜，也是我老公的拿手菜，我平时特别爱吃这个菜，因此时不时就会让老公给做一回。这次我让他给我炒个最简单的版本，只用了三种主料：鸡胸肉、大葱和花生米，味道相当赞！往往这种越简单的配料，越能体现出菜的本味。...

浓浓的花生香，沙沙的口感，是这款花生糕的特点，它的制作方法很简单，只要你一看，包你会，喜欢的参考一下吧：...

在观看舌尖2的第一集里，学习做了个泉州萝卜饭。为了做这个萝卜饭，特地去买了一斤小鱼干。当然，做萝卜饭只用了一点，后来又做了个蒸鱼干，但是还剩下几条鱼干。马上就是炎热的夏天，还是抓紧时间做了吃掉吧。今天配了几把花生仁，做个花生咸鱼干吃吃。记得以前妈妈常常这样做的，爸爸喜欢用这个来配酒，也非常下饭。...

本来想做的是咖啡核桃小饼干，结果回家一看核桃没有了，花生倒是一大堆，索性就用花生吧~这款咖啡花生饼干，咖啡的味道没有那么浓重，反而是花生在咀嚼的过程中，味道慢慢的四溢开来，相当不错哟~...

又是一年的春节来临，过年送礼，回家带手信。这是传统习俗也是一种礼尚往来，欢欢喜喜过新年。在广东工作的朋友，务必回家都会带上广东特产小吃。广东的特产有四大名饼，鸡仔饼、杏仁饼、老婆饼、盲公饼。过年送礼，自己吃，都非常受欢迎。其实这些饼干自己做，更好吃，也更加有诚意。今天先来介绍大家做鸡仔饼，风味鸡仔饼，添加自己喜欢吃的食材，更加香脆好吃。...

宫保鸡丁是一道黔味传统名菜.香辣味浓... 鸡肉滑嫩，花生米爽脆。很下饭哦~...

最近又把收好的豆浆机给搬了出来，开始倒腾着各式各样的米糊，豆浆。今天来一款补脑的核桃花生米糊。...

此汤含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等，具有养血催乳，活血止血、强筋健骨的功效。妇女产后食用，能促进乳汁分泌，有利于子宫康复，促进恶露排除，防止产后出血。...

清明时节雨纷纷，宁波这几天几乎天天下雨，在这个阴冷的下雨天，烤一炉香喷喷的【花生仁玛芬】来温暖一下烦躁的心情吧。...

【虾皮炒花生仁】这是我花鱼儿家的经常吃的一道家常菜。做法简单，味道鲜香，喜欢这道菜菜的朋友可以试试哦！...

花生含有水份、蛋白质、脂肪、醣类，维生素A、B6、E、K、及矿物质钙、磷、铁等营养成分，可提供八种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等有利人体健康的物质，营养价值绝不少于牛奶、鸡蛋或瘦肉。...

从小吃惯妈妈包的粽子。长大出来以后再也难吃到妈妈亲手包的粽子了。每次过节都是买两个尝尝就算了。这次下决心自己来包。不过也是按照广东的味道来包的了。所以包了咸味的粽子了。手艺当然是小时候跟妈妈学的呢。里面放了腊肉，花生。绿豆。比从外面买来的要卫生很多呢。 营养方面：有肉就增加了蛋白质。有绿豆就能解毒清热。绿豆又名青小豆，因其颜色青绿而得名，在中国已有两千余年的栽培史。绿豆清热之功在皮，解毒之功在肉。花生含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制作各种营养食品。花生长于滋养补益，可...

龙利鱼块营养丰富，含有很高的蛋白质。它没有鱼刺，肉质鲜嫩，无腥味。最主要的是方便烹饪，老少皆宜。...