| 花生中的维生素K有止血的作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。花生中的微量元素硒和另一种生物活性物质白藜芦醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。 |
【食材与调料】
| 【主料】花生100g，糯米250g，大米250g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1. 准备大米 |
 | 2.所有材料混在一起加水开煮 |
 | 3.煮制中 |
 | 4.完成 |
 | 5.盛碗 |
【花生糯米粥做法小贴士】
| 粥绸饭香。 |
