红薯小米粥,红薯小米粥的做法 - 阳康菜谱网红薯小米粥做法大全

有营养的小米，加上香甜的红薯，喝一碗热乎乎的，真舒服呀！

【食材与调料】

【主料】小米100g，红薯200g

【辅料】水1000g

【制作步骤】

	1.红薯冼净切块；
	2.小米淘冼干净；
	3.小米，红薯，清水加入锅中，小火熬30分钟；
	4.出锅了！

【红薯小米粥做法小贴士】

小贴士小火慢熬30分钟

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二米饭

二米饭，顾名思义就是两种米掺在一起焖出来的饭。我们所说的二米饭通常是用大米和小米搭配来做，在东北是很普遍的吃法，也称之为小米饭。小米又称粟米，其中维生素的含量丰富。小米有滋阴养血的功能，是老人、病人、产妇及体质虚寒的人的滋补佳品。对于二米饭来讲，我们也可以用大米搭配别的粗粮来做，比如红豆、黑豆、绿豆、糙米等等，变化多样，简单随意。也可以把更多的材料放在一起来焖饭，营养就更丰富了。

林根大

2025-07-30 01:16:01

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小米蜜枣粥

百度百科目录声明：百科词条人人可编辑，创建和修改均免费详情74图小米粥小米粥是传统健康食品，可单独焖饭和熬粥。在北方小米是主要的食物之一，很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。小米营养丰富，但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低，可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材，既增加营养又增加口感。

张莹

2025-07-01 23:16:01

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