红糖土豆泥 媛分• 10-19• 菜谱大全•阅读 270 土豆是减肥的好食材,把它做成土豆泥,可以当小吃,也可以当早餐。而且可以根据自己的喜好做成不同形状,让自己赏心悦目。【食材与调料】【主料】土豆200g 【辅料】红糖适量 【制作步骤】 1.买回的土豆 2.洗净放入锅中蒸30分钟 3.蒸熟的土豆去皮碾碎 4.放入红糖 5.将它们搅拌均匀捣烂成泥状 6.做成自己喜欢的形状就行了【红糖土豆泥做法小贴士】小贴士土豆一定要蒸熟 本文来自热心网友【媛分】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 土豆 减肥 早餐 蒸 赞 0 媛分 加入收藏 (0) 生成海报 黑芝麻糊 上一篇 10-19 花样馒头 下一篇 10-19 相关推荐 菜谱大全 蒜蓉麦菜 麦菜是我朋友妈妈自己种的,印象中好久都没吃过麦菜了。朋友妈妈送我两棵好大的麦菜,洗菜的时候才发现中间那部分长得平常大家说的什么笋一样,由于两棵麦菜的叶子足够我一顿的量,所以这次只将叶子做了这道菜,剩下的梗留着下次炒着吃。 林根大 2025-09-16 14:16:02 191 菜谱大全 腊肉笋干 笋干是以笋为原料,通过去壳、蒸煮、压片、烘干、整形等工艺制取。由于笋干含有多种维生素和纤维素,具有防癌、抗癌作用。竹笋性味甘寒,还具有解暑热、清脏腑、消积食、生津开胃、滋阴益血、化痰、去烦、利尿等功能,也是一款绿色无公害的保健食品。发胖的人吃笋之后,也可促进消化,是肥胖者减肥的佳品。养生学家认为,竹林丛生之地的人们多长寿,且极少患高血压,这与经常吃笋有一定关系。笋干食用前必须经过水发。先用温水浸泡一二天,再用旺火烧煮2小时,然后再用水浸泡两三天。在水发期间,应每天换水一次,以保持水汪,防止发酸,并使其发足 雪艾莎 2025-09-07 16:16:02 189 菜谱大全 凉拌黄瓜 宝宝和老公都很喜欢吃黄瓜,尤其是夏天,一盘凉拌黄瓜更是清热解暑的好帮手,切黄瓜的时候黄瓜把儿往往被人们丢弃,其实黄瓜把儿才是好东西。黄瓜把儿吃起来有点苦,那是因为黄瓜把儿里面含有较多的苦味素,而这种苦味素的主要成分是葫芦素C,那可是难得的排毒养颜成分,黄瓜之所以被称为“厨房里的天然美容师”,就是葫芦素C的功劳。葫芦素C能有效抗皮肤老化,减少皱纹,并能防止唇炎、口角炎,而且动物实验证实,葫芦素C还具有明显的抗肿瘤作用。营养专家称:黄瓜把儿里的葫芦素C比其他部分丰富得多。 龚秦敏 2025-08-04 01:16:01 449 菜谱大全 芹菜炒豆腐丝 家里就两个人吃饭,却是无肉不欢.青菜就吃的少.为了身体健康,我最近晚餐都是一荤一素.这道芹菜炒豆腐丝少盐少油很清淡,也很清爽. 马克勤 2025-07-30 23:16:02 341