| 这碗粥用到两种食材，荷叶、玉米须。荷叶消暑清热，玉米须利尿去湿热，效果太特么的好。。。吃完这碗粥我一直利尿到第二天早上。。。不过脸不浮肿，体重降低倒是真不错。口味就清新适口，有点像粽叶的味道，不需要盐糖或小菜轻轻松松就喝下去。 |
【食材与调料】
【主料】大米1碗 |
| 【辅料】荷叶1张，玉米须适量，水适量 |
【制作步骤】
 | 1.米淘洗干净，放入玉米须（1根玉米的量） |
 | 2.煮粥到快熟 |
 | 3.荷叶切碎 |
 | 4.放入锅中 |
 | 5.直到荷叶发黄，汤汁发绿，捞出荷叶和玉米须 |
【荷叶龙须粥做法小贴士】
| 小贴士摘来的荷叶吃不完，浴缸里或冰箱里储存，要么索性晒干。 |
