冬瓜薏米汤具有清热解暑、健脾利尿的功效，对小孩子热痱多、膀胱湿热、小便少又黄，有一定的疗效。这个汽非常适量夏天喝。...

连续两个台风的到来，不单只带来了炎热，同时也带来了雨水，今天的天气太妖孽，早晨刚刚起床，还没怎么活动，就感觉到那汗水顺着后背一直往下淌，这个时候来上一碗清凉解暑的冰冻绿豆莲子羹，很赞哦，有木有，LG我们一起清凉一夏，哈哈~...

老公很喜欢我做的菜，特别是炒苦瓜，他说老婆你做的苦瓜吃起来不会很苦，口感脆脆的，好吃！听他这样说我当然是好开心的！...

因为胖，特别怕热，因而就特别能喝水。尤其是冰水，我 家冰箱一半的 空间都是水，矿泉水居多。也有不少饮品，当然我 最喜欢的柠檬醋饮是不可少的。每天做上一大壶，一会儿就被我造光了。关于醋饮料我品尝过不少的品种，也试做过不少。但是最后还是最喜欢柠檬雪碧醋饮的口感，用雪碧调兑的醋饮，可以调出不同的风味，醋要选择酿造的米醋。口感才会醇厚。柠檬醋饮具有降脂降压、消腻减肥、软化血管之功效。特别适合减肥人士饮用。...

这几天嗓子有点上火，便买了一些苦瓜，或炒或拌，嗓子感觉好多了呢！今天将苦瓜与花生米搭配在一起，做了这份苦瓜拌花生米，清香可口，味道还不错呢！...

百合，具有润燥清热的作用，现在正是夏秋交替的季节，吃百合可以解暑，润燥。大米是中国人的主食之一，营养丰富，百合饭，可以清热解毒，美容养颜。...

瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化。，约含蛋白质20%，脂肪1－15%，无机盐1%，其余水分。一般来说，猪肉、牛肉、羊肉都含饱和脂肪较高，禽肉、鸡及兔肉中含饱和脂肪较少...

在夏天吃豌豆特别甘嫩脆糯而且鲜美可口。《本草纲目》说它有袪除面部黑斑，令皮肤有光泽的作用。现代营养学说它含有丰富的维生素A原，而且这种维生素A原进入人体之后就能够还原维生素A，这样就有润泽肌肤的作用。同时豌豆里富含一种叫赖氨酸的物质，是很多粮食里面没有的，这种物质可以增强机体的免疫力； 而最重要的是它含有一种叫赤霉素的物质，这种物质可以清热解毒。用它和赤小豆、绿豆做汤，就有清热袪湿的作用，同时对袪除斑、热痱很有功效，特别是对女性的黄褐斑很有作用。...

绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的消暑功效。如果是为了清热解毒，最好把豆子煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。...

这个瓠子是在别人家摘的，纯天然的，长得像葫芦了一样的，早上用来煮面条吃非常的棒，而且夏天吃瓠子没有禁忌哦，清热解毒，夏天吃时令蔬菜最健康了。 【功效】清热，解暑，止渴，除烦，利水。　　【宜食】适宜各种类型的水肿，诸如心脏性水肿，肾炎水肿，肝硬化腹水等食用；适宜夏季烦热口渴，或热病口干之时食用。　　《群芳谱》：“瓠子，味淡，可煮食，不可生吃，夏日为日常食用。”《食物本草》：“主利大肠，润泽肌肤。”　　[忌食]夏令吃瓠子，诸所无忌。...

仙草又名仙人草、仙人冻、凉粉草，是植物中的天然绿色食品，具有很高的营养与医药价值，是民间的传统饮料，千百年来经久不衰。夏季常吃用仙草制成的饮料能清热降火解毒，皮肤不易长疥疮、痱子、有降血压、治糖尿病的作用，还有解酒的效果，是一种重要的药食两用的东方植物资源。依据纲目拾遗卷四记载，仙草具有清暑、解热利水的功能...

冬瓜营养丰富又不含脂肪，有效果防止脂肪堆积，和清热解暑 祛湿利水，汤味清香。美容养颜，营养价值丰富。...

夏天来了，其实我可以选择做各种果酱，但是这个时节感觉刚好没有我喜欢的水果，所以做了这个绿豆泥。清热解毒，这边真的是很热，外热内热，哪个夏天不煮些绿豆的？其实煮得很软烂了，但是因为是有皮的还是保持一些形状，轻轻一按就是酱状的。可以用来做绿豆饼，或者绿豆冰棒都是不错的选择。...

不知不觉就热了起来，夏天苦味的食物具有消暑清热，降心火的作用。苦瓜炒蛋，苦瓜炒肉片都是最简单最清爽的食物。苦瓜中的一丝苦味，夹杂着五花肉的香气，让人从此爱上吃苦瓜的感觉。...

很早很早以前妈妈就告诉我鸭肉鸭蛋是清火的，是夏季补充营养和能量的最好食品材料。夏季要吃些清淡的，但并不是说只吃素，而不摄入蛋白质和脂肪。我们要兼顾解热消暑，又补养两方面，鸭属凉性食物，可以很好的改善人体燥气。买了半只鸭，鸭胸炒了莲藕鸭丁http://www.haodou.com/recipe/860723/胸下脂肪做了鸭油千层饼http://www.haodou.com/recipe/835448/余下的炖了一锅原汁汤，吃了两次。第一次就是这个菜谱，第二次煮了汤面。材料：鸭子半只、茶树菇30克、山药200...

这碗粥用到两种食材，荷叶、玉米须。荷叶消暑清热，玉米须利尿去湿热，效果太特么的好。。。吃完这碗粥我一直利尿到第二天早上。。。不过脸不浮肿，体重降低倒是真不错。口味就清新适口，有点像粽叶的味道，不需要盐糖或小菜轻轻松松就喝下去。...

茄子可分为四个变种：圆茄，长茄，矮茄，灯笼红茄，我今天用的是长茄子做的双椒炒茄子，很好吃的家常菜，比较下饭。茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用，有助于清热解暑。茄子药用价值高营养丰富。...

【夏至之饮】冰爽西瓜汁 炎热夏天，就是吃西瓜最佳的季节，不管切成片还是用勺子挖，或是做成沙拉，各种各样的吃法，西瓜的冰爽清甜，总是让人停不了口。除了味美多汁，西瓜还能清热解暑，补充因出汗过多引起的津液缺失，有生津止渴、清热解暑的作用，是夏季解暑必备品。新鲜的西瓜汁可用来美容，可提高皮肤亮色，减少皱纹，增加皮肤弹性。今天我来做冰爽的西瓜汁来，一喝而光。O(∩_∩)O哈哈~...

不知道是体质有变化还是身体状况有变，半年来上火的越来越厉害。没以前那么的吃辣椒了，吃的最多的也是绿豆粥，可偏偏上火症状不见好转。从前段时间检查看来，自己胃火较重，一系列反应真的人我很无语。昨天早饭喝了一碗粥，漱口竟然吐出来一口血红的水，还真吓我一跳。对着镜子仔细看看，舌头上竟然几处瘀斑，血一丝丝向外浸。唉，我也不知道自己该怎么办了，满嘴索然无味，降火还得继续。。。...

天热了，适当吃点苦味食品是十分有好处的，我喜欢把苦瓜同香香的蛋黄搭配在一起，十分美味。...