| 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效 2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力 |
【食材与调料】
【主料】银耳150g，红豆200g，红枣4个 |
| 【辅料】冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.银耳红枣洗净 |
 | 2.红豆备用 |
 | 3.洗净 |
 | 4.锅中加入红豆，红枣，加入银耳冰糖。 |
 | 5.煲1个半钟即可 |
 | 6.可以吃了 |
【红枣红豆糖水做法小贴士】
| 小贴士银耳泡水 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【红枣红豆糖水做法小贴士】
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