茭白凉拌木耳

给大家推荐一道非常好吃的健康凉拌菜,这道菜最适合高血压人食用

【食材与调料】

【主料】 茭白 2根 木耳 20克 胡萝卜 适量
【辅料】 油适量盐适量沙拉汁5克生抽3克

【制作步骤】
1 材料准备好 茭白凉拌木耳
2 锅里加入清水加入油加入盐烧开 茭白凉拌木耳
3 茭白去皮切丝 茭白凉拌木耳
4 提前泡好的木耳切好 茭白凉拌木耳
5 准备一瓶又伊鲜沙拉汁 茭白凉拌木耳
6 水开后加入茭白煮一会 茭白凉拌木耳
7 在加入木耳 茭白凉拌木耳
8 煮好的材料放一起 茭白凉拌木耳
9 加入木耳 茭白凉拌木耳
10 加入盐 茭白凉拌木耳
11 原先凉拌菜是要加入香油的,这个时候我们可以把香油换成沙拉汁,更加美味 茭白凉拌木耳
12 加入生抽 茭白凉拌木耳
13 凉拌均匀 茭白凉拌木耳
14 然后装盘 茭白凉拌木耳
15 成品 茭白凉拌木耳
16 相当好吃 茭白凉拌木耳
17 成品 茭白凉拌木耳

【茭白凉拌木耳做法小贴士】

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张莹 张莹
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