| 夏天马上就快来了，冬天积下的肉要赶紧减减了。减肥除了管好嘴、迈开退之外，选对食物也很关键。盲目的节食减肥很容易损失脾胃，不仅肉没少，反而更容易发胖。实际上，肥胖往往与阳气不足也关系，所以今天推荐的这道汤，不仅仅可以补充阳气，还低脂低热量，有助减脂哦。 |
【食材与调料】
【主料】韭菜150g |
| 【辅料】油适量，盐适量，生姜1小块，胡椒粉适量 |
【制作步骤】
 | 1.韭菜洗净 |
 | 2.韭菜切菜段、豆腐切小块 |
 | 3.锅内加水，放入豆腐和生姜烧沸 |
 | 4.开锅后煮三分钟 |
 | 5.放入韭菜，加入盐、香油和胡椒粉，稍微煮一下就行，韭菜只要稍稍煮一下就熟了 |
【韭菜豆腐汤做法小贴士】
| 小贴士韭菜是“起阳草”，又是“洗肠草”，它性温，有补肾补阳的作用，在春寒还料峭的现在，阳虚怕冷的人吃韭菜能保暖、补阳，能帮助身体消除多余脂肪哦。当然要减肥，在做法上也要注意，可以是凉拌或煮汤，少油少盐、少用调味料，越清淡越好哈。 |
