| 面条鱼极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，适宜小孩子食用。面条鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之特点。面条鱼不去鳍、骨，属“整体性食物”，营养完全，利于人体增进免疫功能和长寿。 |
【食材与调料】
【主料】韭菜200g，鸡蛋150g，面条鱼150g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材 |
 | 2.韭菜洗净切段 |
 | 3.锅烧热倒油，油热将鸡蛋放入煎 |
 | 4.鸡蛋煎好将面条鱼放入煸炒 |
 | 5.将韭菜放入煸炒 |
 | 6.放适量的酱油和盐煸炒 |
 | 7.炒熟盛盘 |
【韭菜鸡蛋炒面条鱼做法小贴士】
| 小贴士无 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【韭菜鸡蛋炒面条鱼做法小贴士】
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