苦瓜蛋 妖小怪• 02-14• 菜谱大全•阅读 266 【食材与调料】【主料】苦瓜2g 【制作步骤】 1.将苦瓜切成薄片,锅里放油,放蒜蓉,蒜蓉炒香放入苦瓜炒熟,放盐调味,加一点点水 2.苦瓜炒熟后捞出,放入鸡蛋,拌均匀 3.热锅放油,倒入拌好的苦瓜,煎至表面金黄翻面煎 4.出锅,可以开吃啦【苦瓜蛋做法小贴士】 本文来自热心网友【妖小怪】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 快手菜 素菜 赞 0 妖小怪 加入收藏 (0) 生成海报 西芹木耳猪肉水饺 上一篇 02-14 家常辣酱 下一篇 02-14 相关推荐 菜谱大全 山药炒木耳 山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。我把山药和黑木耳一起吃,更加好了。 朱梦洁 2025-09-23 08:16:02 215 菜谱大全 香菇油菜 以100克油菜来计算β-胡萝卜素,就可以摄取到一天所需的75%。β-胡萝卜素能强健皮肤与粘膜,维持免疫功能,抑制粘膜产生的癌症,而且与维生素E结合的话,还能提升抑制癌症的能力。油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合从粪便排出,从而减少脂类的吸。油菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间。油菜含有大量胡萝卜素和维生素C,有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,一个成年人一天吃500克油菜,其所含钙、铁、维生素A和维 龙珠 2025-09-20 11:16:02 187 菜谱大全 素炒白菜 白菜的营养成分很丰富,富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。1.白菜含有90%以上的纤维素。纤维素被现代营养学家称为“第七营养素”,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。纤维素的另一重要作用,就是能促进人体对动物蛋白质的吸收。2.秋冬季节空气特别干燥,寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。3.美国纽约激素研究所的科学家发现,中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方 陈长虹 2025-09-17 23:16:02 197 菜谱大全 蚝油上海青 可以说众多青菜中我觉得外表最可爱的就是上海青了,矮矮胖胖的,真是一种百搭得蔬菜,用来装盘什么的不仅好看还好吃。上海青是一种小白菜,叶少茎多,菜茎白白的像葫芦瓢,每一片叶都是碧绿,因此,上海青也有叫做瓢儿白的。 无法显示 2025-09-17 22:16:02 137