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  绿豆汤

  绿豆营养丰富。籽粒含蛋白质20-24%，脂肪0.5-1.5%，碳水化合物55-654%及各种矿物质和维生素。蛋白质中含有人体必需的各种氨基酸。绿豆是防暑的饮料，做成绿豆汤，非常适合夏天吃。

  林映丹

  2025-09-29 12:16:01

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  糯米绿豆粥

  糯米是一种营养价值很高的谷物，现代科学研究表明，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。今天将糯米与绿豆搭配在一起，用砂锅做了这份糯米绿豆粥，清香可口，营养丰富，家人很喜欢喝！

  董董

  2025-07-16 09:16:02

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  绿豆陈皮粥

  绿豆粥不错而且用高压锅煮的话也很简单，也能煮的烂烂的，所以经常我会煮粥的时候抓一把进去，家里人也都喜欢喝，这次想了想放点陈皮进去吧，陈皮有润肺止咳的功效，宝宝很喜欢平时拿着吃的，放进去煮粥后那粥很香的陈皮味道，一打开盖子都香的不行了，挺好喝的呢。

  大头海豚

  2025-07-06 10:16:01

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  蜂蜜绿豆糕

  这两天在疯狂做月饼中。早上八点泡豆子，下午一点洗豆子，下午四点终于全弄好了开始蒸豆子，晚上六点终于吃到嘴了，香甜可口，值！

  董航

  2025-06-26 11:16:01

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