莲子龟苓膏,莲子龟苓膏的做法 - 阳康菜谱网莲子龟苓膏做法大全

莲子龟苓膏，龟苓膏是超市里买现成的，所以很方便，只要把莲子煮熟了加入切小块龟苓膏一起就行，不喜欢太甜口味，加入适量的蜂蜜提甜味，味道刚刚好。

【食材与调料】

【主料】莲子100g

【辅料】龟苓膏适量，蜂蜜适量

【制作步骤】

	1.准备龟苓膏，莲子用清水泡开后洗净捞起
	2.倒入锅中加入清水
	3.大火煮开后转小火至莲子熟
	4.龟苓膏切小块
	5.之后和煮熟的莲子一起加入碗中淋上蜂蜜即可
	6.上桌

【莲子龟苓膏做法小贴士】

小贴士1.我用了蜂蜜，煮的时候没加任何调料，用冰糖的可以和莲子一起下入为佳。

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莲子花生小米粥

花生富含不包含脂肪酸及维生素E，还可以健脾养胃，补血。小米富含B族维生素，可以健脾养胃。莲子富含B族维生素，可以宁心静神。今天我把这三款食材混搭在一起，做了一份甜粥，这份甜粥薄薄的而且口感也是很丰富，花生吃过去有点嚼劲，然后莲子呢糯糯的，时不时的尝到一个莲子心还多了一份清苦，再就是小米了将花生和莲子均匀的包围起来，一口配下去嘴里回味极好玩呢。好了送上先这份适合孕期准妈妈的甜粥。喜欢的可以参考一下。