木瓜枸杞鲫鱼汤

月子里喝的最多的就是这个木瓜枸杞鲫鱼汤了,隔天儿的婆婆就会炖一锅给我喝。到底有没有催奶作用我不清楚,反正那时候我女儿够吃的,呵呵。。。 鲫鱼有健脾利湿、和中开胃之功效,有很好的滋补食疗作用,民间常给产后妇女炖食鲫鱼木瓜汤,既可以补虚,又有通乳催奶的作用。 木瓜中含有维生素B、C、E、蛋白质、胡萝卜素等,木瓜性味平、稍微有点寒,木瓜有助消化之外还能消暑解渴、润肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病,它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效,对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。 枸杞的主要功效为滋补肝肾,益精明目;中医很早就有“枸杞养生”的说法,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。

【食材与调料】

【主料】鲫鱼1条,木瓜100g,枸杞10g
【辅料】油适量,盐适量,生姜适量

【制作步骤】
木瓜枸杞鲫鱼汤 1.鲫鱼一条宰杀洗净
木瓜枸杞鲫鱼汤 2.枸杞,生姜,木瓜
木瓜枸杞鲫鱼汤 3.木瓜切块
木瓜枸杞鲫鱼汤 4.锅热油,放入鲫鱼煎至两面金黄
木瓜枸杞鲫鱼汤 5.煎好的鲫鱼盛出备用
木瓜枸杞鲫鱼汤 6.煮锅中放入水
木瓜枸杞鲫鱼汤 7.水烧开之后放入鲫鱼和姜片
木瓜枸杞鲫鱼汤 8.大火煮沸后转小火煮二十分钟
木瓜枸杞鲫鱼汤 9.放入泡好的枸杞
木瓜枸杞鲫鱼汤 10.放入木瓜继续煮五分钟
木瓜枸杞鲫鱼汤 11.最后放入盐调味即可

【木瓜枸杞鲫鱼汤做法小贴士】
小贴士木瓜最后放,不需要煮太久。

本文来自热心网友【禹萱】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
禹萱 禹萱
加入收藏 (0)
上一篇 10-28
下一篇 10-28

相关推荐

  • 木瓜香蕉汁

    【食材与调料】【主料】木瓜3根 【辅料】水适量 【制作步骤】 1.木瓜一个削皮 2.香蕉3根剥掉外皮备用 3.木瓜去籽切块,香蕉切片 4.放入榨汁机中,加适量水,开打 5.打成如图,加白糖搅拌均匀即可【木瓜香蕉汁做法小贴士】

    2025-08-04 00:16:02
    139
  • 雪耳木瓜糖水

    前几天用木瓜和椰汁做了一款甜点,然后又将剩下的木瓜边料加上雪耳枸杞子做了一款糖水。雪耳含有丰富的蛋白质维生素,它被人们誉为“菌中之冠”,既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将雪耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药。”用雪耳和木瓜搭配煮糖水,既清甜又滋润。在干燥的冬天,常喝这款糖水对滋补生津,润肺养胃很有帮助。

    2025-06-12 01:16:01
    167
  • 木瓜银耳羹

    前2日和朋友们去吃饭,大家点的最多的饮料也是木瓜汁,他们调侃道:冬天可以捂起来,大家喝青瓜汁,可是夏天来了,不喝点木瓜汁,不多吃点木瓜,肿么能婀娜起来呢?

    2024-12-25 12:45:01
    449
  • 木瓜牛奶

    木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。 木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。 木瓜中维生素C的含量非常高,是苹果的48倍。 具有消食,驱虫,清热,祛风的功效; 而且是美容又养颜的饮品哦!夏季不防在家做做~

    2024-12-22 20:30:01
    316

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信