| 木瓜是非常不错的丰胸食品，所以才会有丰胸圣果的美誉。木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙。木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。另外，木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。木瓜银耳炖牛奶绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。 |
【食材与调料】
| 【主料】木瓜 200g，牛奶 200ml |
| 【辅料】莲子适量，银耳适量，枸杞 适量，冰糖 适量 |
【制作步骤】
 | 1.材料：木瓜、牛奶、冰糖、枸杞、莲子、银耳 |
 | 2.将银耳、莲子、枸杞泡发 |
 | 3.银耳撕小朵、莲子去芯、用挖勺器将木瓜挖成小球 |
 | 4.将木瓜、银耳、莲子、枸杞放在炖盅里，放上冰糖 |
 | 5.入蒸锅大火蒸20分钟 |
 | 6.转入砂锅小火倒入牛奶煮15分钟即可。 |
【木瓜银耳炖牛奶做法小贴士】
| 木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙 |
