| 从成分上来讲，一些对人体有很重要作用的营养素如维生素C、维生素E、钾、钙、镁、叶酸、维生素以及各种抗癌物质，在猕猴桃中的含量要远远高于其他的水果。拿维生素C来说，只要吃半个猕猴桃，就可以满足人体一天所需的维C量了。从中医学角度来讲，猕猴桃性寒，味道酸，质地滑。寒能解热、酸能养肝、滑能泄下，所以猕猴桃可以泄肝胆之热，解毒保肝。肝肾同源，保肝即是保肾，吃了自然健康。满意答案苹果 「一日一苹果，医生远离我。」在众多水果之中，苹果可说是最普遍又最平和的一种，但它的营养价值却不容小觑。中医相信它可「生津润肺，健脾开胃」；营养学上的分析，指出苹果含有最多果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素。 苹果果胶属于可溶性纤维，不但能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，更可促进脂肪排出体外。橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼（尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者）皆食的上乘果品。橘子可谓全身都是宝：不仅果肉的药用价值较高，其皮、核、络、叶都是“地道药材”。 |
【食材与调料】
【主料】猕猴桃1个，苹果1个，砂糖橘1个 |
| 【辅料】冰糖3个 |
【制作步骤】
 | 1.第一步，准备材料苹果，猕猴桃，橘子 | 2.第二步降材料都切成小块 |
 | 3.第三步一步放入榨汁机打开，等三十秒后即可饮用。 |
【猕猴桃苹果砂糖橘汁做法小贴士】
| 小贴士做果汁时尽量把橘子剥开后的表皮白条泡水剥去，可以减少榨出果汁的杂质，增强口感。也可以是用别的替代橘子，像梨，火龙果，啥的都行，如果喜欢甜可以多放点冰糖，如果想爽可以放点冰块。最后希望大家多指出不足之处，以及分享经验，谢谢。 |
