| 冬天里，喝一碗热腾腾的南瓜羹，又暖又饱腹。这款美味浓厚的奶油【南瓜羹】做法简单，营养丰富且热量低，而且是不出家门就能轻松品尝饭店的美味。 |
【食材与调料】
| 【主料】南瓜450g，洋葱头140g |
| 【辅料】奶油芝士30g，蒜适量，胡椒粉适量，香菜适量，清汤适量 |
【制作步骤】
 | 1.所需材料：南瓜450g 洋葱头140g 奶油芝士30g 蒜 香菜 清汤 |
 | 2.南瓜、洋葱头、蒜切片，并取30g奶油芝士。 |
 | 3.将切好的材料和奶油芝士放入一空锅中，倒入清汤，加入胡椒粉，大火开锅后改小火再煮20分钟至材料变软。 |
 | 4.把煮软的材料放入搅碎机搅碎。 |
 | 5.然后再倒回锅中，继续煮20分钟即可。 |
 | 6.最后，在盛于碗中的南瓜羹里撒上香菜，就可以喝了。 |
【南瓜羹做法小贴士】
| 因为用了咸味的清汤做羹，所以整个过程不用再加盐。 |
