| 天真的好热好热，晚上热的实在睡不踏实，天刚蒙蒙亮就起来了，今天准备的午餐是把米饭和菜结合，一锅出来，即省事又营养。特别喜欢南瓜那种金灿灿的颜色，米饭里搭配上金色、黑色、红色，颜色艳丽，让人食欲大振。 |
【食材与调料】
| 【主料】大米150g |
| 【辅料】油适量，盐适量，腊肠2小根，南瓜100g，木耳4朵，元葱适量 |
【制作步骤】
 | 1.大米提前一晚用水浸泡，电压力锅焖饭 |
 | 2.焖饭的时候，准备好所有食材 南瓜切小块，元葱切小丁，腊肠切片，木耳切碎 |
 | 3.坐锅热油 |
 | 4.先放入元葱丁翻炒 |
 | 5.再加入腊肠片翻炒 |
 | 6.翻炒后另入南瓜块 |
 | 7.加适量的盐调味翻炒 |
 | 8.把炒好的南瓜腊肠放入焖好的饭上 再继续焖10分钟即可。 |
【南瓜腊肠焖饭做法小贴士】
| 南瓜焖饭的配菜可以任意搭配，例如玉米粒、青豆粒等。 如果家里有剩米饭的，可以在炒好腊肠南瓜时，把米饭放到锅里，不用炒，加点水直接盖盖焖一会即可。 |
