牛肉炒西兰花 牟牟• 02-27• 菜谱大全•阅读 266 香辣下饭菜【食材与调料】【主料】牛肉175克,西兰花1朵 【辅料】食用油1克,盐1克,酱油1克,蚝油1克 【制作步骤】 1.西兰花切块焯水 2.准备食材牛肉切片腌制 3.爆香姜蒜 4.下牛肉滑熟 5.西兰花放入下盐翻炒 6.下蚝油酱油翻炒 7.成品图【牛肉炒西兰花做法小贴士】小贴士提前腌制牛肉 本文来自热心网友【牟牟】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 牛肉 西兰花 炒 家常菜 午餐 赞 0 牟牟 加入收藏 (0) 生成海报 秋梨膏 上一篇 02-27 萝卜缨菜团子 下一篇 02-27 相关推荐 菜谱大全 凉拌菠菜 菠菜对人体的气血补充效果不错,对平衡身体酸碱也大有益处,还含有高纤维,对肠道帮助也是很大的! 裴南婧 2025-07-03 16:16:02 147 菜谱大全 蒜香油豆腐 大蒜又名蒜头、大蒜头、胡蒜、葫、独蒜、独头蒜。 大蒜为百合科植物蒜的鳞茎。 大蒜的种类繁多,依蒜头皮色的不同,可分为白皮蒜和紫皮蒜;依蒜瓣多少,又可分为大瓣种和小瓣种。 鲍雪 2025-07-03 14:16:02 114 菜谱大全 南瓜椰汁饭 简单快捷,又不失营养,这是我的午餐标准,这饭看上去带点绿绿的,还有椰子的香味,看着就很舒服很清爽,吃起来更是椰香四溢,很好吃的哟。 蓉蓉 2025-07-02 23:16:01 189 菜谱大全 豌豆苗炒红烧肉 豌豆苗含有丰富的VC和VE,都超过了西兰花的含量。只是在VA与胡萝卜素的含量上略少于西兰花。而豌豆苗含有丰富的钾,尤其对于高血压患者非常好。它还能治疗晒黑的肌肤,使肌肤清爽不油腻。我们通常食用豌豆嫩梢,营养丰富,质地柔嫩,甜味清香。豌豆苗叶色翠绿,叶肉厚,纤维少,梢叶嫩,是冬春菜中的珍品,是绿叶菜中营养价值高的无公害保健蔬菜。 徳庫拉 2025-07-02 16:16:01 160