牛肉丸炒黄瓜菜脯

牛肉丸和菜脯都是来自遥远潮汕的美食,我突发奇想地把他们两个混搭在一起,加了一根黄瓜,更有清香感。

【食材与调料】
【主料】菜脯30g,黄瓜1根,牛肉丸3个
【辅料】油适量,蚝油适量,辣椒油适量

【制作步骤】
牛肉丸炒黄瓜菜脯 1.菜脯切丝。
牛肉丸炒黄瓜菜脯 2.放清水中浸泡10分钟,洗净沥干。
牛肉丸炒黄瓜菜脯 3.黄瓜去皮,切片,小葱切成葱花。
牛肉丸炒黄瓜菜脯 4.牛肉丸清水冲洗干净后切片。
牛肉丸炒黄瓜菜脯 5.锅内放油,油热后放入牛肉丸和菜脯翻炒1分钟。
牛肉丸炒黄瓜菜脯 6.放入葱花炒香,淋入少许水,快速翻炒2分钟。至牛肉丸变色。
牛肉丸炒黄瓜菜脯 7.加入黄瓜片。
牛肉丸炒黄瓜菜脯 8.放少许蚝油。加一勺辣椒油。
牛肉丸炒黄瓜菜脯 9.翻炒至黄瓜略软出锅。

【牛肉丸炒黄瓜菜脯做法小贴士】
菜脯和牛肉丸都有咸味,加少许蚝油即可,不需另外加盐。

本文来自热心网友【璃洛】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
璃洛 璃洛
加入收藏 (0)
上一篇 04-13
下一篇 04-13

相关推荐

  • 玉米炖排骨

    玉米素有长寿食品的美称,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等,煮熟或蒸熟的玉米营养更易吸收,和排骨一起炖,吸收了排骨的香味,味道更好。

    2024-12-28 20:30:01
    397
  • 鲜虾云吞面

    虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰。用虾仁包馄饨煮面条,既可以当早餐营养也丰富。而且这款“鲜虾馄饨面”还是广东和香港的特色小吃。鲜虾馄饨爽口弹牙,面条爽滑口感好。自己可以在家包鲜虾馄饨,一次可以多包些放入冰柜速冻层冻起来,想吃多少煮多少,很方便。

    2024-11-19 22:00:01
    584
  • 蛤蜊滑蛋

    蛤蜊滑蛋是一道简单的快手菜,其做法简单 味道鲜美,营养丰富。不仅味道特别鲜美,口感也很软嫩,非常适合挑食的小朋友来补充铁 锌 钙的一道美味。 蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点; 蛤蜊肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用; 鸡蛋中 富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经

    2024-11-18 18:45:02
    583
  • 白灼花蛤

    海鲜主要吃的是‘鲜’,为了保持原料的原汁原味,我个人认为用白灼的烹饪方法烹制是最好的选择。白灼,为粤菜常用烹饪技法之一,即将汤或水浇沸,下原料烫至刚熟捞出,称为灼,因汤水中不加任何有色调味品,故叫白灼。白灼后的原料,经调味,即成为白灼菜肴。白灼莱肴的特点是:色泽素雅,脆嫩爽口,口味多样。 花蛤肉味鲜美、营养丰富,蛋白质含量高,氨基酸的种类组成及配比合理; 脂肪含量低,不饱和脂肪酸较高,易被人体消化吸收,还有各种维生素和药用成分。蛤肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效。

    2024-08-11 09:45:01
    808

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信