清蒸鲳鱼 蚕蚕小宝• 03-20• 菜谱大全•阅读 204 【食材与调料】【主料】鲳鱼 【辅料】姜,蒜头,葱,植物油,耗油,酱油,盐 【制作步骤】 1.材料全部清洗干净 2.在鱼背切几刀,方便入味,洒点盐,鱼肚也下一点 3.姜,蒜头,葱白切碎,待用 4.把姜蒜头葱白洒在鱼背上,肚子也塞一点进去 5.下植物油,耗油,酱油,(酱油不要放太多,因为放了耗油),然后放下蒸15分钟, 6.最后洒上葱花即可。【清蒸鲳鱼做法小贴士】 本文来自热心网友【蚕蚕小宝】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 鲳鱼 赞 0 蚕蚕小宝 加入收藏 (0) 生成海报 红烧鸡翅 上一篇 03-20 雪糕 下一篇 03-20 相关推荐 菜谱大全 回锅酱烧鲳鱼 清蒸的鲳鱼,营养非常好,原汁原味,肉鲜嫩滑,刺少,特适合老人和小孩食用;因为儿子喜欢,我还用汁回锅加生抽炝热油淋上去,肉味更鲜香入味。 刘平 2025-01-02 17:30:01 318 菜谱大全 杂拌海鲜 镜鱼刺少、肉厚、味佳,是营养价值非常高的一种鱼类,天然营养佳品。镜鱼是食用和观赏兼备的大型热带鱼类之一。同样具有海洋鱼的营养特点,镜鱼含有丰富的不饱和脂肪酸、高蛋白和多种微量元素。大头宝鱼富含磷质,是养脑的滋补品,营养价值超高。对虾中钙的含量为各种动植物食品之冠,特别适宜于老年人和儿童食用。海兔是一种神奇的海洋生物,其海兔的营养价值极为丰富,而且还具有消炎止痛、抑癌抗瘤等功效,是一种难得的保健食品。几种食材放在一起味道更是鲜美。” 懒冒猫 2024-12-24 02:00:01 339 菜谱大全 鲳鱼清蒸 鲳鱼刺少,适合老少!清蒸保持原味,嫩滑! 杨茜 2024-11-08 07:15:01 284 菜谱大全 清蒸鲳鱼 鲳鱼的营养与功效:1。降低胆固醇 降低胆固醇是鲳鱼的营养价值之一。鲳鱼肉中含有非常丰富的不饱和脂肪酸W-3系列,根据医学临床证明,这种不饱和脂肪酸是减少心血管疾病突发的重要物质,鲳鱼肉中的胆固醇含量低于了所有的动物性食品,因此经常食用鲳鱼可以有效的降低胆固醇。 2.益气养血、增进食欲 鲳鱼具有补胃益精、益气养血、柔筋利骨、滑利关节等多种功效,对脾虚泄泻、消化不良、贫血、筋骨酸痛等有非常好的食用疗效。鲳鱼的营养价值除此之外,还可用于小儿气血不足、久病体虚、食欲不振、倦怠乏力等多种病 爱你没商量 2024-08-11 02:15:01 434