清蒸小黄鱼

市场上的小黄鱼越卖越贵了,记得上个月才卖20元/斤,这个月就升到了28元/斤了,但家婆说小黄鱼挺有营养的,即使贵也买几条回家给大家吃吧。

【食材与调料】
【主料】小黄鱼200g
【辅料】姜适量,盐适量,沙茶酱适量,酱油适量,葱适量

【制作步骤】
清蒸小黄鱼 1.小黄鱼先将鱼腮和肚里的肠去掉
清蒸小黄鱼 2.用清水清洗干净
清蒸小黄鱼 3.摆放在碟子里放入姜丝
清蒸小黄鱼 4.加入适量盐
清蒸小黄鱼 5.加入沙茶酱
清蒸小黄鱼 6.加入酱油
清蒸小黄鱼 7.锅里倒入水,将小黄鱼放在上面蒸十二分钟
清蒸小黄鱼 8.蒸好时熄火洒上适量葱花
清蒸小黄鱼 9.淋上一些油焖一分钟即可

【清蒸小黄鱼做法小贴士】
害怕鱼腥味道比较大,可以提前将葱花放进去一起蒸。

本文来自热心网友【李竹敲秋韵】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
李竹敲秋韵 李竹敲秋韵
加入收藏 (0)
上一篇 03-31
下一篇 03-31

相关推荐

  • 红烧罗非鱼

    罗非鱼味道鲜美,肉质细嫩,骨刺少,没有肌间小刺,红烧还是清烹,味道俱佳。含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质,在日本,称这种鱼为“不需要蛋白质的蛋白源”。尼罗罗非鱼经测定,每100克肉中含蛋白质20.5克,脂肪6.93克,热量148千卡,钙70毫克,钠50毫克,磷37毫克,铁1毫克,维生素B1 0.1毫克,维生素B2 0.12毫克。罗非鱼已成为世界性的主要养殖鱼类。

    2025-06-24 04:16:01
    78
  • 蔓越莓蛋糕干

    蛋糕干是一种介于蛋糕和饼干之间的尤物,蛋糕的味道,饼干的口感,而且酥脆的程度又远远超过一般的饼干,无论你是爱吃饼干的,还是爱吃蛋糕的,都会爱上这款小点心的。我家宝贝不爱吃饼干,但是她却特别爱吃这种蛋糕干。蛋糕干还有一个好处就是比蛋糕存放的时间久。总是是老少皆宜,人见人爱。喜欢的亲们不妨试试

    2025-06-17 16:16:01
    122
  • 腐竹鸡蛋

    腐竹含有卵磷脂,可以降代胆固醇,和鸡蛋搭配营养很丰富哦!

    2025-06-17 08:16:02
    168
  • 烤鸡蛋

    鸡蛋除了可以蒸煮煎炒,鸡蛋还可以烤着吃哦。烤的鸡蛋和卤蛋是完全不一样的口感,蛋清部分Q弹有嚼劲,而蛋黄则非常的沙宣,和腌的煮的鸡蛋黄实在是太不一样啦,我是超爱烤鸡蛋的蛋黄的味道和口感。烤的鸡蛋可以直接吃,还可以拌沙拉,炒菜等,因为它切了以后不易碎,所以拌炒都可以保持完好的形状。因是烤箱长时间烤熟的,保质期也特别长。据营养专家说,烤鸡蛋的胆固醇含量会大幅度降低,具体原因说了很多我没有记住,胆固醇降低了,那些怕胆固醇的朋友也可以适当的尝到鸡蛋的美味了。也就是说鸡蛋烤了吃不仅美味,而且更健康啦。

    2025-06-10 07:16:02
    133

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信