清蒸鳕鱼,清蒸鳕鱼的做法 - 阳康菜谱网清蒸鳕鱼做法大全

鳕鱼清蒸保持营养！蒸出来很嫩，入口即化！

【食材与调料】

【主料】银鳕鱼1块

【辅料】葱适量，姜适量，酱油适量，耗油适量，橄榄油适量，水适量

【制作步骤】

	1.鳕鱼解冻葱姜切丝
	2.鳕鱼放入蒸网中，下面垫葱姜丝，上面也铺一些
	3.耗油，橄榄油，海鲜酱油加水调汁
	4.浇在鱼上
	5.蒸10分钟即可

【清蒸鳕鱼做法小贴士】

小贴士葱姜丝去腥，没有蒸网用盘子，蒸出来的水倒掉。

本文来自热心网友【天使的面孔】，本站管理员收集整理发布，如若转载，请注明出处！！

银鳕鱼鱼糕

在宝宝成长过程中，Omega-3多不饱和脂肪酸对宝宝智力和视力发育有着重要的影响。Omega-3中的DHA是大脑和视网膜的重要必需营养素。婴幼儿及儿童缺乏Omega-3，会导致神经、心血管、呼吸、消化和免疫系统等多种病症。Omega-3多不饱和脂肪酸不能人体合成，只能通过食物摄取。Omega-3脂肪酸最佳的食物来源就是深海鱼。比如银鳕鱼。今天推荐的这道银鳕鱼鱼糕，营养丰富，口感鲜美细嫩，造型小巧可爱，食用方便，无需吐骨刺，很适合作为宝宝辅食。