烧菜花,烧菜花的做法 - 阳康菜谱网烧菜花做法大全

菜花是一种粗纤维含量少，品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，人们喜食的蔬菜。

【食材与调料】

【主料】菜花500G

【辅料】油适量，盐适量

【制作步骤】

	1.菜花洗干净
	2.切成小条状
	3.把锅烧热，放入油
	4.放入菜花
	5.翻炒
	6.加点盐及水
	7.煮熟
	8.装入盆中

【烧菜花做法小贴士】

小贴士不宜高温烹调

本文来自热心网友【林媚骨】，本站管理员收集整理发布，如若转载，请注明出处！！

菜花炒西虹柿

菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。西方发现，常吃菜花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，因此他们把菜花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”它的营养价值可见一斑。1，菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病机率；2，菜花当中的类黄酮可以防止感染，还是最好的血管清理剂，阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险；2，丰富的维生素k不会使你的皮肤碰一下就青一块紫一块了；4，丰富的维生素c含量可增强肝脏的解毒能力，并提高机体免疫力，防