蒜蘑西兰花,蒜蘑西兰花的做法 - 阳康菜谱网蒜蘑西兰花做法大全

把平时清炒的西兰花加了点料。

【食材与调料】

【主料】西兰花，蘑姑

【辅料】蒜，生抽

【制作步骤】

	1.蘑姑切片,把蒜炒出香味。
2.把西兰花和蘑菇都放了进去,炒炒炒,怕干,加了点水,还怕干,又加了点生抽,这样味道也有了,水份也有了,出锅,一看还不错,又香又好吃!

【蒜蘑西兰花做法小贴士】

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五花肉炒蒜苔

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谢永强

2025-07-30 07:16:02

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凉拌黑木耳

黑木耳，又名木耳、木菌、树鸡，云耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，是一种营养丰富的著名食用菌，有“食品阿司匹林” 之称。黑木耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、养颜等功效。含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质。含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。

倪德玲

2025-07-24 20:16:01

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