酸甜鱿鱼,酸甜鱿鱼的做法 - 阳康菜谱网酸甜鱿鱼做法大全

去市场买海鲜是要看天气，看到就要买，速冻在冰箱里也不要紧。因为潮水和天气的关系，不一定总是有你想要得东西。今天因为要起风，渔船回港。海鲜非常之多。我买了3。5斤的鱿鱼哦。2只“滴加”鱼，我不知道它的普通话的名字。

【食材与调料】

【主料】鱿鱼，西红柿

【辅料】白糖，葱段

【制作步骤】

	1.将鱿鱼洗净，切块。放入开水中煮熟。
2.将西红柿切块，黑木耳放下炒熟，加上西红柿酱，再勾上欠，大火烧开，加些白糖，翻炒一会。
3.倒下鱿鱼，翻至均匀，撒下葱段即可。

【酸甜鱿鱼做法小贴士】

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牛肉炖土豆西红柿

牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。土豆：土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为，每周吃5～6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃