| 广东天气比较热，很容易上火，小时候妈妈经常会用紫贝菜煮汤给我们喝，加了点白糖，甜甜的特别美味。长大后才知道原来紫贝菜有消暑降火的功效，一年四季都有，但是夏天吃最合适了。北方很少看到有紫贝菜买，因为少见，所以很多人都不知道怎么吃，看看就走了。不会吃紫贝菜真的好可惜，因为紫贝菜是不需要施肥打药的，是真正的绿色蔬菜。紫贝菜有特殊的清香，不适合放太多的调料，我每次都是用大蒜籽爆香后，再放入紫贝菜大火快炒，只加入少许盐和蚝油调味，炒出来的紫贝菜鲜嫩滑爽，每次都是吃得汤汁都不剩。紫色的汤汁，特别漂亮，用来拌饭，既好看又好吃。大家看到紫贝菜不妨也买点尝尝吧！ |
【食材与调料】
【主料】紫贝菜400g |
| 【辅料】花生油40g，盐2g，蚝油10g，大蒜籽5粒 |
【制作步骤】
 | 1.先把紫贝菜洗净，控干水份。 |
 | 2.把大蒜籽去皮洗净切粒。 |
 | 3.起油锅，放入大蒜籽爆香。 |
 | 4.放入紫贝菜大火翻炒至变软，撒入盐炒匀。 |
 | 5.放入紫贝菜大火翻炒至变软，撒入盐炒匀。 |
 | 6.成品图欣赏 |
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 | 8.2 |
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【蒜香紫贝菜做法小贴士】
| 小贴士大火快炒！ |
