苕叶小鱼 果果• 02-03• 菜谱大全•阅读 293 苕叶小鱼,荤素结合,营养丰富,是我们这里的特色菜。【食材与调料】【主料】苕叶200g,小鱼200g 【辅料】油适量,盐适量,味精2g 【制作步骤】 1.把苕叶洗干净。 2.把锅洗干净。 3.锅里加入油。 4.加入苕叶。 5.加入盐,味精,盖上盖子焖一会。 6.炒熟以后加小鱼。【苕叶小鱼做法小贴士】小贴士喜欢辣的可以加辣椒。 本文来自热心网友【果果】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 苕叶 小鱼 春季 咸香 家常菜 赞 0 果果 加入收藏 (0) 生成海报 玉米面枣饼 上一篇 02-03 白菜鸡蛋面 下一篇 02-03 相关推荐 菜谱大全 青芒青瓜拼盘 青芒果若熟透了,直接吃非常甜,买回硬硬的青芒,可以入菜,可以做沙拉,配上黄瓜做沙拉,既可以当成菜,也可以当成水果拼盘。 若若 2025-07-20 16:16:01 185 菜谱大全 水焖四季豆 四季豆是菜豆的别名,菜豆是豆科菜豆种的栽培品种,学名:Phaseolus vulgaris L.又名:芸豆,芸扁豆、豆角、刀豆等,为一年生草本植物。 朱文君 2025-07-20 09:16:01 248 菜谱大全 油闷春笋 春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是纤维素含量很高,常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食.春笋上市的季节别错过了美食哦. 杨亮 2025-06-15 06:16:01 226 菜谱大全 芝麻菠菜 菠菜经常吃都是以炒为主,今天来试一下不用炒也可以很美味。菠菜焯熟切段加入调料撒入芝麻拌匀美味营养的芝麻菠菜就可以上桌了。菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。 烧饼猫 2025-05-23 08:16:01 338